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운동/러닝3

러닝화 런닝화 구조 우리가 일상적으로 신는 신발들은 구조와 명칭에 대해서 상세히 알 필요는 없다고 생각합니다. 하지만 필요한 상황에서 쓰이는 신발들(예를 들어, 안전화, 축구화 등)은 구조와 명칭을 조금 알 필요가 있습니다. 왜냐하면 간단하게 말하면, 본인에게 딱 맞고 알맞은 지 확인하기 위함입니다. 그래서 오늘은 러닝에 특화되어있는 런닝화에 대해 구조와 명칭 그리고 간단한 설명을 하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 러닝화 구조 해당 제품은 제가 현제 신고 있는 뉴발란스 880입니다. 러닝화의 모든 제품들은 위 사진과 같습니다. 위 사진을 보시면 기본적으로 아시면 도움 될만한 명칭으로 어퍼, 미드솔, 아웃솔, 포어 풋, 미드풋, 힐 등을 정리하였으며, 좀 더 상세히 말씀드리도록 하겠습니다. Upper(어퍼), Midsole(미.. 2022. 5. 17.
러닝화 브랜드 추천 기본적으로 우리가 신는 신발에는 아주 다양한 종류가 있습니다. 하지만, 특수한 목적을 위해, 사용하는 신발들 또한 있는 데요. 오늘 알아볼 것은 러닝 즉, 달리는 것에 특화가 되어있는 러닝화에 대해 브랜드를 알아볼 것이고, 추천하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 달리는 데 꼭 필요한 러닝화 신발에는 제각기 용도라는 것이 있습니다. 물론 그 기준이 애매모호한 것들이 많은 것이 사실이지만, 운동 목적을 위해, 만들어진 신발 같은 경우, 기준이 뚜렷합니다. 가령, 축구를 하기 위해선 축구화가 필요하거나, 농구를 하기 위해선 농구화가 필요하듯이지요. 그런데 사람들이 러닝을 할 때는 그냥 대충 운동화라는 것을 신고 하면 된다는 생각을 가지 신 분들이 많은 데, 러닝을 할 때도 다른 스포츠와 마찬가지로 러닝에 특화된 .. 2022. 5. 13.
평발인지 아닌지 확인 방법 제가 최근에 하나의 취미가 생겼습니다. 그것은 바로 러닝인데요. 다른 취미와 마찬가지로 러닝을 제대로 즐기기 위해서는 많은 아이템들이 필요하지는 않지만, 최소한 러닝화 하나만큼은 제대로 준비를 해줘야 하는데요. 왜냐하면, 본인의 발에 맞춰 제대로 된 신발을 신지 않는 다면, 부상을 초래할 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 본인의 발 모양이 평발인지 아닌지 확인하는 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 발의 종류 우선 발의 종류부터 알아봐야 한다고 생각합니다. 발은 3가지로 정상적인 발(아치형), 유연성 평발 그리고 강직성 평발이 있습니다. 정상적인 발은 말 그대로 정상인 상태이니 제쳐두더라도, 유연성 평발과 강직성 평발의 차이를 궁금해하시는 분들이 있을 것입니다. 이 둘의 차이는 우선 강직성.. 2022. 5. 12.
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